सर्दियों में रखे सेहत का* *ख्याल* ( *डॉ ओ पी* *सिंह* )
सर्दियों का मौसम कई गंभीर परेशानियों को साथ लेकर आता है. ऐसे में सेहत को फिट रख पाना किसी बड़ी चुनौती से कम नहीं होता है. इसलिए जरूरी है कि हेल्दी लाइफस्टाइल खानपान अपनाएं. मौसम के हिसाब से आपका भोजन होने पर शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिलती है और बीमारियों का खतरा भी कम होता है. दरअसल, सर्दियां शुरू होते ही लोग खांसी, जुकाम जैसी समस्या से परेशान होने लगते हैं. इस मौसम में कमजोर इम्यूनिटी और गलत खानपान के कारण इन्फेक्शन और बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए सर्दी के मौसम में शरीर को एनर्जेटिक रखने…
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