डिप्रेशन (अवसाद)* *एक गंभीर समस्या*
नेशनल इंटीग्रेटेड मेडिकल एसोसिएशन(नीमा) के बैनर तले नगर के एक होटल में डिप्रेशन(अवसाद)पे एक सेमिनार का आयोजन हुआ जिसमें प्रमुख वक्ता सुप्रसिद्ध मानसिक रोग विशेषज्ञ डॉ श्रेयांश द्विवेदी जी ने विस्तार से बताते हुए कहा कि अवसाद एक मानसिक स्वास्थ्य विकार होता है जो कुछ दिनों की समस्या न होकर एक लम्बी बीमारी होती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन(WHO) के अनुसार अवसाद दुनिया भर में होने वाली सबसे सामान्य बीमारी होती है। विश्व में लगभग 350 मिलियन लोग अवसाद से प्रभावित हैं। जिस कारण उसे भूख अधिक लगना या बिल्कुल न लगना, विभिन्न तरह के अस्वस्थ खाद्य पदार्थों के प्रति रूचि उत्पन्न होना, यह लक्षण दिखाई देते हैं। डॉ हिमांशु ने कहा अवसाद से जुड़ी सबसे गम्भीर बीमारी साइकोटिक डिप्रेशन होता है। यह अवसाद के गम्भीर रूप से जुड़ी एक प्रकार की मनोविकृति है जो साइकोटिक डिप्रेशन के नाम से जाना जाता है। उसे लगातार ऐसी चीजें सुनाई और दिखाई देती है जो असल में नहीं होती। इन रोगियों में आत्महत्या करने की प्रवृत्ति ज्यादा होती है।डॉ राहुल ने दिमाग से टेंशन निकालने के लिए, नियमित व्यायाम, स्वस्थ भोजन, पर्याप्त नींद, और ध्यान/योग जैसी गतिविधियाँ सहायक हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, रचनात्मक गतिविधियों में शामिल होना, प्रकृति के साथ समय बिताना, और प्रियजनों के साथ समय बिताने से भी तनाव कम हो नीमा प्रदेश प्रवक्ता डॉ ओ पी सिंह ने कहा कि डिप्रेशन के प्रभाव से बचने के लिए जीवनशैली और आहार में कुछ बदलाव लाने की ज़रूरत होती है।-पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करना चाहिए जिसमें शरीर के लिए जरूरी सभी विटामिन्स और खनिज हो।हरी पत्तेदार सब्जियाँ एवं मौसमी फलों का सेवन अधिक करें।-चुकन्दर (Beetroot) का सेवन जरूर करें, इसमें उचित मात्रा में पोषक तत्व होते हैं जैसे विटामिन्स, फोलेट,यूराडाइन और मैग्निशिय आदि। यह हमारे मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमिटर्स की तरह काम करते हैं जो कि अवसाद के रोगी में मूड को बदलने का कार्य करते हैं।सेमिनार में प्रमुख रूपसे डॉ अनिल यादव डॉ मनोज सिंह डॉ विनय वर्मा डॉ जे खान डॉ इंद्रजीत सिंह डॉ दीपक डॉ सुनील सिंह डॉ स्वेता पाण्डेय डॉ संगीता डॉ रजत डॉ आर डी तिवारी डॉ सत्यपाल डॉ भारत जायसवाल डॉ उपेंद्र जी,डॉ यस पी सिंह ,संदीप तिवारी डॉ सतीश त्रिपाठी विधायक प्रतिनिधि भीम मोदी ओमप्रकाश जायसवाल श्री मंगल जायसवाल जी डॉ सी बी सिंह डॉ संतोष शर्मा डॉ विकाश सिंह इत्यादि लोग थे
सूर्य प्रकाश सिंह की रिपोर्ट
